今回は年末年始に食べ過ぎしまった人におすすめ、ロカボメニューをご紹介!
極端な糖質制限や炭水化物抜きなどではなく、適正糖質なら続けられますよ。

☆作り方☆

1.キャベツは千切り、セロリは斜め薄切りにし、塩を加えてしんなりするまで揉む。

2.流水で塩気を流し、ぎゅと水気を絞る。

3.ツナ水煮缶の汁気を切ってボウルに入れて軽くほぐし、2、マヨネーズ、粒マスタードを加えて和える。

4.器に盛りパセリを散らす。

適正糖質でおいしく楽しくロカボダイエット。
是非、試してみてください。