あわせ酢で「新玉ねぎと鶏むね肉の南蛮漬け」
今回は、valor select「あわせ酢」を使った南蛮漬けをご紹介します。
甘酸っぱいタレと鶏むね肉は、これからの梅雨や猛暑の時期にさっぱり食べられるのでおすすめです!
新玉ねぎのシャキシャキ感も良いアクセントになっていますよ♪
今回使用したバローオリジナル商品
材料(4人分)
- 鶏むね肉(ひと口大のそぎ切り)
- 300g
- 酒(下味用)
- 大さじ1
- 塩、こしょう
- 各少々
- 片栗粉
- 大さじ2
- 新玉ねぎ
- 250g
- 酒(蒸し焼き用)
- 大さじ2
- サラダ油
- 適量
- 【A】
- valor select あわせ酢
- 250ml
- 水
- 50ml
- 醤油
- 小さじ2
- おろし生姜(チューブ)
- 小さじ2
- 輪切り唐辛子
- 適量
つくり方
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ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。薄切りにした新玉ねぎを加え、全体をなじませておく。
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鶏むね肉は、酒(下味用)、塩、こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
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フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を並べる。両面がこんがりと色づくまで、中火で3~4分焼く。一度火を止め、酒(蒸し焼き用)を加え、フタをし、中火で2~3分蒸し焼きにして、中心まで火を通す。
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3を、熱いうちに1のボウルへ入れる。全体を混ぜ合わせ、ぴったりとラップをし、15分程置いて味をなじませる。冷蔵庫で冷やしても美味しくいただけます。
ヘルシーなのにボリュームもある一品です♪
野菜をたくさん摂れるのも良いですね!
忙しい日の常備菜にもなる、万能おかずです。